Juniorretter

Juniorretter

Inhalte

  • Gefahren am und im Wasser – Stehende Gewässer – Fließende Gewässer – Schifffahrtstraße – Küstengebiet
  • Selbstrettung – Erschöpfung – Muskelkrampf
  • Praktische Übungen im Wasser – Unterarmkrampf – Oberschenkelkrampf – Waden- und Fußkrampf
  • Einfache Fremdrettung – Wie kann man anderen helfen? – Transportieren (Schieben, Ziehen) – Schleppen
  • Praktische Übungen im Wasser – Ziehen – Schieben – Schleppen
  • Beherrschung der Schwimmtechnik – Kraulschwimmen – Rückenkraulschwimmen – Brustschwimmen – Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit

 

Voraussetzungen

  • Mindestalter 10 Jahre
  • Deutsches Schwimmabzeichen Gold

 

Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung und elementare „Erste Hilfe“

 

Praktische Prüfungsleistungen

  • 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
  • 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
  • Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
  • Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff, Sichern des Geretteten